インピンジメント症候群 治療 【上田式】肩のこり・痛み改善プログラム 上田康浩 症状 解消 対策

【上田式】肩のこり・痛み改善プログラムは人気商品の為、完売致しました。

変わりといっては何ですが、【上田式】腰痛革命プログラムと同等か、それ以上の効果が期待出来るのが、元・阪神タイガーストレーニングコーチ、元・日本女子プロゴルフ協会契約トレーナーなども務めたことがある、首・肩の治療の第一人者でもある中川卓爾(なかがわ たくじ)先生の中川式【首痛・肩こり】治療法です。

健康雑誌等にも既に数多く取り上げられるなど、多くの方の辛い首や肩のこりや痛みなどが改善されており、自信を持ってお勧め致します。
中川先生ご本人による無料メール・電話カウンセリングサポートがありますし、更に返金保証もあり安心して行うことが出来ますので、一度参考にされて見て下さい。

インピンジメント症候群の治療と対策

インピンジメント症候群でお悩みではありませんか?
このインピンジメント症候群は、比較的若い世代の高校正から大学生に多く見られる障害です。

 

 

インピンジメントと言う名前は、聞きなれない人も多いかもしれませんが、「衝突」という意味で、言ってみれば肩関節を使いすぎた為に、肩に痛みが生じます。

 

 

症状としては、腕を上げようとすると痛みが出たり、肩の関節がズレているような感じや音がしてスッキリしないことがあります。
症状が酷くなると、夜間痛が出て、横向きで寝ると痛みが強くて眠れないこともあるでしょう。

 

 

そして、腕を上げる時は、棘上筋(インナーマッスル)と三角筋で釣り合いを取りながら動いていますが、使いすぎることでこの釣り合いが崩れて、炎症が起きるのです。

 

 

インピンジメント症候群の治療や対策としては、痛みが強い時はアイシングを行って冷やすことです。
また、運動前後にはしっかりストレッチを行って下さい。
特に肩甲骨周辺を動かすことに意識を集中させるようにしましょう。

 

 

更に、痛みがあるしこりのある部分を指で上の方向に強く押さえながら、繰り返し円を描くように揉みほぐすようにすると良いでしょう。

 

 

なお、この上田康浩先生全面監修の【上田式】肩のこり・痛み改善プログラム(DVD)では、スポーツや事故による、肩や腱板の損傷にも対応しており、DVDでは、損傷直後の対処法とともに、過去の損傷の後遺症として痛みを引きずっている場合の、対処法の2種類が紹介してあります。

また、重症の場合は手術の適応も考えられますので、まずは整形外科で画像診断を受けていただき、保存療法で治療をする場合にのみ、ストレッチなどのエクササイズを実践してください。

 

インピンジメント症候群にも対応

野球肩・水泳肩・ゴルフ肩・腱板炎・衝突症候群・腱板損傷・腱板断裂の全てに対応しています。

 

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